Wat is incontinentie?

Incontinentie houdt in dat u uw urine of ontlasting niet op kunt houden en dus verliest. De mate van dit verlies is per persoon erg verschillend. Het verlies van urine komt veruit het meeste voor. Eigenlijk heet dit urine-incontinentie en het verlies van ontlasting heet fecale incontinentie. Omdat urine-incontinentie vele malen vaker voorkomt, wordt dit in de volksmond vaak bedoeld wanneer men over incontinentie spreekt. Hoewel incontinentie erg veel voorkomt, rust er toch een taboe op. Maar u hoeft zich niet zeker te schamen wanneer u incontinent bent en last hebt van incontinentie, want u bent zeker niet de enige.

Wat is de oorzaak van incontinentie?

De oorzaak van incontinentie van allerlei verschillende factoren afhangen. Hierbij kunt u denken aan algehele gezondheid, leeftijd, zwangerschap of een bepaalde afwijking. Hoewel incontinentie vaker voorkomt bij vrouwen, kunnen ook mannen last hebben van incontinentie. Veelvoorkomende oorzaken van incontinentie zijn onder andere zwangerschap, ouderdom en verzwakte bekkenbodemspieren. Hierbij zijn de bekkenbodemspieren verslapt, waardoor het ophouden lastiger wordt. Ook de overgang, overgewicht, diabetes, het gebruik van bepaalde medicijnen of een neurologische aandoening kunnen de oorzaak zijn van incontinentie.

Wat kunt u doen tegen incontinentie?

Of en hoe incontinentie te behandelen is verschilt van persoon tot persoon en ook per oorzaak. Er zijn verschillende oefeningen, zoals het trainen van de bekkenbodemspieren, die kunnen helpen bij incontinentie. Dit is vaak voor vrouwen die in de overgang zitten of zwanger zijn geweest een goede oplossing. U kunt hiervoor terecht bij een speciale bekkenbodemfysiotherapeut. Daarnaast kunnen ook algemene levensstijl tips verlichting bieden, zoals voldoende water drinken, het vermijden van bepaalde voedingsstoffen en een juiste houding aannemen. Mocht dit allemaal niet helpen, dan zijn er uiteraard legio hulpmiddelen verkrijgbaar die kunnen helpen bij incontinentie.

Bezoek altijd eerst uw huisarts

Als u last heeft van incontinentie kunt u het beste langsgaan bij uw huisarts. Het is af te raden om zelf actie te ondernemen en oplossingen te bedenken, omdat deze schadelijk kunnen zijn voor uw gezondheid. U hoeft zich niet te schamen om naar de huisarts te gaan: incontinentie en incontinent zijn komt veel voor en u bent echt niet de enige die met dit probleem bij de huisarts aanklopt. Bovendien weet uw huisarts het beste welke oplossing voor u geschikt is of naar welke specialist u het best doorverwezen kunt worden. Wilt u liever zelf meer informatie over incontinentie opzoeken of wilt u een practische oplossing voor het incontinent zijn, ga dan eens naar Hulpmiddelonline.nl. U vindt hier voor elke vorm van incontinentie een passende oplossing.