De dingen die oude mensen nodig hebben om te gedijen in hun latere jaren

Naarmate je ouder wordt, merk je onvermijdelijk dat je minder energie en minder fysiek vermogen hebt dan je ooit had. Het is gemakkelijk om je hulpeloos te voelen wanneer dit gebeurt. Maar er zijn tal van manieren om actief en betrokken te blijven in je gemeenschap zonder alle energie die jonge mensen hebben.

In dit artikel bespreken we alle dingen die oude mensen nodig hebben om in hun latere jaren te gedijen en hun geest scherp te houden terwijl ze socialiseren en met hun wijsheid bijdragen aan de samenleving.

Comfortabel zijn

Het behouden van een gevoel van onafhankelijkheid is een belangrijk onderdeel om de moed erin te houden. Als u zich op uw gemak voelt, kunt u vallen en verwondingen voorkomen die fataal kunnen zijn.

Zorg ervoor dat alles om u heen, met name de tapijten, stoelen en douchehandvatten van uw huis. Vrij is van gevaren zoals struikelen of uitglijden.

Investeer indien mogelijk in valpreventiemiddelen zoals handgrepen of beugels; ze lijken nu misschien overbodig, maar kunnen later een ziekenhuisopname voorkomen.

Als u in uw hele huis voldoende verlichting heeft, kunt u ’s nachts gemakkelijker opstaan ​​zonder dat u zich zorgen hoeft te maken dat u iets raakt met uw rollator of wandelstok.

Met goede verlichting kun je ook een regelmatig schema aanhouden, zelfs als de zon niet schijnt!

Kom in beweging

Maak er een punt van om elk uur op te staan ​​en te bewegen. Het is het beste om niet te lang te zitten, omdat dit in verband wordt gebracht met een slechte bloedsomloop, hartaandoeningen en zelfs bepaalde soorten kanker.

Onderzoekers van de Cornell University ontdekten dat meer dan drie uur achter elkaar zitten het risico op overlijden door welke oorzaak dan ook aanzienlijk verhoogt.

Zelfs als je gewoon opstaat en elk uur vijf minuten rondloopt, zul je grote gezondheidsvoordelen zien.

Zoals een onderzoek van de Harvard University aantoonde, is het nemen van pauzes de sleutel. Elke 40 minuten zitten resulteert in een daling van het metabolisme van ongeveer 16 procent. Staan, aan de andere kant, verhoogt je stofwisseling met ongeveer 24 procent gedurende 11 uur. Heb je niet veel tijd?

Blijf sociaal

Naarmate we ouder worden, is het belangrijk dat we sociaal en actief blijven. Dit soort relaties kan de geestelijke gezondheid verbeteren en kan helpen bij het beheersen van chronische ziekten.

Als je een oudere volwassene bent, is het een goed idee om vrienden te maken met andere volwassenen van jouw leeftijd. Dit zodat je altijd iemand in de buurt hebt. Als je geen lokale vrienden hebt. Overweeg dan om lid te worden van een online community voor volwassenen van 50 jaar en ouder. Er zijn honderden websites speciaal voor mensen zoals jij!

Wees niet bang voor technologie

Er zijn een aantal tools die senioren kunnen helpen contact te houden met hun vrienden en familie. U kunt Skype gebruiken om met uw kinderen of kleinkinderen te praten vanaf elke plek waar u een internetverbinding heeft. En op sommige apparaten kunt u zelfs videoberichten voor hen achterlaten.

Als je graag telefoontjes ontvangt, maar een hekel hebt aan het opnemen van je handset. Verander dan gewoon je telefoondienst zodat alle inkomende oproepen automatisch worden doorgeschakeld naar je mobiele telefoon of e-mailadres.

Zo voorkom je dat je een belangrijk gesprek mist omdat je in een andere kamer bezig was. En je vaste lijn nooit hebt horen overgaan.

Zorgvuldig communiceren

Een bedrijf starten is eenvoudig. Het is niet moeilijk. Zolang je een verkoopbaar product of dienst hebt. En op zijn minst wat geld, dan heb je alles wat je nodig hebt om te beginnen.

Hoe uw bedrijf eindigt, hangt af van hoeveel moeite en energie u erin steekt. Als er iets misgaat door je eigen fouten, is er niemand anders die de schuld kan krijgen dan jezelf.

En dat is geweldig, want het betekent dat er geen excuses zijn. Gewoon resultaten.

Wil je geen instabiel bedrijf?

Subsidie ​​scootermobiel

Veel steden en staten bieden nu een voordelige scooter aan voor gekwalificeerde senioren met een laag inkomen. Die hun inkomen kunnen bewijzen.

Het programma wordt gefinancierd door WMO en als u bent goedgekeurd, kan uw scootmobiel via wmo rechtstreeks bij u thuis worden afgeleverd. Als u in aanmerking komt voor een mobiele subsidie. Vertel dit dan aan uw arts en fysiotherapeut. Zodat zij ervoor kunnen zorgen dat u over alle hulpmiddelen beschikt. Hulpmiddelen die u nodig hebt om veilig thuis rond te reizen.

Deze programma’s kosten over het algemeen minder dan €1000 per jaar. Waarbij gekwalificeerde personen hun nieuwe scooter doorgaans binnen 1 of 2 weken kunnen ontvangen.

Afhankelijk van uw woonstaat, ontvangt u niet alleen gratis of scherp geprijsde scooters. Maar ook gratis lessen voor mobiliteitshulp (meestal 1-2 uur), gratis seminars en andere nuttige diensten.

Start een bedrijf

Als je met pensioen gaat, zou je kunnen denken dat je leven alleen maar leuk is. En als dat zo is, prima! Maar als u niet zeker weet hoeveel geld u nodig heeft om een ​​comfortabel leven te leiden. En hoe lang dat geld meegaat.

Kan het starten van een bedrijf ervoor zorgen dat uw gouden jaren gevuld zijn met zekerheid. Sommige ideeën omvatten een foodtruck of cateringbedrijf. Het maken van ambachten zoals aardewerk of sieraden en het starten van een online winkel op eBay of Etsy.

U kunt ook een bedrijf voor gazononderhoud starten of extra ruimte in uw huis verhuren. Het verhuren van slaapkamers is een optie voor diegenen die interactie met andere mensen willen.